Ini dia 20 Manfaat Yoghurt yang Perlu Anda Ketahui

Yoghurt atau yogurt, adalah susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri. Fermentasi gula susu (laktosa) menghasilkan asam laktat yang berperan dalam protein susu untuk menghasilkan tekstur seperti gel dan aroma unik pada yoghurt. Secara umum yoghurt mengandung setidaknya 1 sampai 3 jenis bakteri yang semuanya termasuk bakteri baik. Bakteri yang paling sering terdapat pada yoghurt yaitu: Lactobacillus bulgaricus (LB), Lactobacillus acidophilus (LA), Streptococcus thermophilus (ST). Untuk dinamai yoghurt, produk minimal harus berisi bakteri Streptococcus thermophilus dan Lactobacillus Bulgaricus. Namun demikian adakalanya yoghurt yang kita minum akan memiliki beberapa kemungkinan kombinasi bakteri yaitu:

1.     Mengandung L. bulgaricus (LB) saja

2.     Mengandung L. acidophilus (LA) saja

3.     Mengandung S. thermophilus (ST) saja

4.     Kombinasi LB dan LA

5.     Kombinasi LB dan ST

6.     Kombinasi LA dan ST

7.     Kombinasi LB, LA dan ST

Yoghurt dibuat dengan menggunakan susu yang telah diberi bibit yoghurt yang mengandung 3 bakteri : Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus. Perlu diketahui bahwa bakteri  Lactobacillus acidophilus (yang memiliki khasiat mirip dengan L. casei) adalah probiotik kuat yang mampu bertahan hidup hingga usus halus manusia. Selanjutnya susu yang sudah diberi bibit yoghurt akan mengalami proses fermentasi pada suhu tertentu sesuai dengan suhu lingkungan bakteri. Untuk mencapai suhu yang ideal bagi perkembangan bakteri tersebut, biasanya para pembuat yoghurt rumahan mempergunakan alat yang disebut inkubator. 

Berikut ini beberapa manfaat Yoghurt yang perlu anda ketahui :

1. Baik Untuk Ibu Menyusui, Meningkatkan Kualitas dan Kuantitas Air Susu, min 200-250 ml/hari
2. Baik Bagi Ibu Hamil, Sumber Kalsium dan Nutrisi Penting Selama Hamil, min 250 ml/hari
3. Sebagai Sumber Nutrisi Untuk Otak
4. Baik Untuk Kesehatan Kulit
5. Baik Untuk Penderita Gangguan Fungsi Hati/Liver
6. Menjaga Kesehatan Jantung
7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Terhadap Penyakit Saat Perubahan Cuaca/Iklim, min 200-300 ml/hari
8. Mengoptimalkan Metabolisme Tubuh
9. Menjaga Kesegaran dan Kesehatan Tubuh, min 100 – 200 ml/hari
10. Sebagai Pengganti Susu Bagi Orang Yang Tidak Bisa Mencerna Laktosa (Penderita Lactose Intolerance)
11. Sumber Magnesium Yang Diperlukan Tubuh
12. Baik Untuk Meredakan Nyeri Saat Menstruasi
13. Sumber Kalsium Organik Yang Penting Bagi Tubuh
14. Merangsang Aktivitas Saluran Pencernaan
15. Melancarkan Buang Air Besar, min 250 ml/hari
16. Menjaga Keseimbangan Mikroflora Dalam Saluran Pencernaan
17. Memperkuat Tulang dan Mencegah Osteoporosis, min 200 ml/hari
18. Mengendalikan Berat Badan à min 200 – 300 ml/hari
19. Sumber Bakteri Probiotik
20. Dapat dipakai sebagai masker wajah agar terlihat segar, sehat, dan cantik alami 

Tanda dan Gejala Kanker Serviks yang Perlu Diwaspadai

Kanker serviks merupakan jenis kanker yang banyak menyerang kaum hawa. Penyebab kanker serviks adalah infeksi human papillomavirus (HPV). HPV adalah sekelompok lebih dari 100 jenis virus. Virus HPV ini bisa ditularkan dengan mudah dari orang ke orang melalui kontak (maaf) seksual. Infeksi HPV ada yang bisa hilang tanpa pengobatan karena sistem kekebalan tubuh menghilangkan virus. Akan tetapi beberapa jenis HPV menular melalui kontak seksual dapat menyebabkan perubahan sel di leher rahim yang dapat menyebabkan kanker serviks. Berikut ini merupakan faktor lain yang dapat menyebabkan kanker serviks antara lain :

• Hubungan seksual pada usia muda
• Gonta ganti pasangan seksual
• Merokok
• Sistem kekebalan tubuh yang lemah (memiliki penyakit seperti AIDS)
• Mengkonsumsi pil KB dalam waktu yang relative lama
• Melahirkan banyak anak

Gejala kanker serviks

Beberapa gejala yang perlu diwaspadai dan kemungkinan itu adalah gejala kanker serviks, namun, untuk memastikannya perlu diperiksakan ke dokter, karena gejala ini kadangkala disebabkan oleh masalah kesehatan lainnya atau infeksi, bukan karena kanker serviks. Berikut ini merupakan gejala umum yang biasa timbul pada kanker serviks antara lain :

• Pendarahan pada bagian kewanitaan
• Terasa nyeri saat berhubungan intim
• Berair dari bagian kewanitaan
• Jumlah cairan yang keluar dari bagian kewanitaan lebih meningkat dari biasanya
• Cairan yang keluar dari bagian kewanitaan berbau menyengat (busuk)
• Perdarahan atau bercak antara periode menstruasi rutin
• Terjadi pendarahan setelah berhubungan intim 
• Periode menstruasi lebih lama dari sebelumnya
• Pendarahan setelah menopause
• Terasa nyeri pada panggul atau punggung bawah

Dengan mengetahui gejala diatas diharapkan anda menjadi waspada akan penyakit ini dan dapat segera mengambil tindakan medis yang diperlukan untuk mengobati kanker tersebut sedini mungkin sebelum ia berubah menjadi kanker ganas.

18 Tips Super Ampuh dan Paling Manjur untuk Mengobati dan Mencegah Gangguan Mata Minus (Myopia)

Mata merupakan salah satu organ penglihatan bagi mahluk hidup terutama manusia dan hewan. Mata berfungsi untuk mendeteksi cahaya dari lingkungan sekitarnya, mengatur intensitas, memfokuskan melalui lensa mata untuk membentuk sebuah visual (gambar), lalu mengubahnya menjadi impuls elektro-kimia pada sel saraf dan mentransmisikannya ke otak, lalu otak akan menerjemahkannya menjadi sebuah objek visual (gambar) yang dapat kita lihat dan pahami. Prinsip kerja mata inilah yang diadopsi oleh kamera yang kita kenal sehari-hari. Oleh karenanya mata sangat penting bagi manusia dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Kalau anda tidak percaya, coba anda pejamkan mata lalu anda berjalan dengan mata terpejam. Apa yang akan terjadi ? mungkin saja anda akan tersandung benda-benda di sekitar anda.

Mata merupakan anugerah yang diberikan Allah SWT karena dengan adanya mata sebagai indera penglihatan maka kita bisa melihat objek dan keindahan dunia. Mengingat begitu pentingnya panca indera penglihatan bagi manusia, maka sudah selayaknya kita menjaga kesehatan mata. Namun demikian, adalakanya terjadi gangguan pada penglihatan (mata) sehingga kita tidak bisa melihat jelas. Salah satu gangguan penglihatan yang umum adalah tidak dapat melihat objek yang jauh yang dikenal dengan istilah mata minus atau myopia.

Gangguan penglihatan myopia terjadi akibat kesalahan bias umum dari mata yang membuatnya sulit untuk melihat dengan fokus pada objek yang jauh. Hal ini dapat terjadi bilamana objek (cahaya atau benda) yang masuk ke mata melalui kornea mata dan difokuskan, namun tidak tepat diterima oleh retina, melainkan didepannya sehingga mengakibatkan fokus gambar yang diterima mata menjadi kabur. Penyebabnya adalah kornea mata terlalu cembung atau panjang bola mata yang terlalu besar. Jadi seseorang yang mengalami gejala mata minus, ia dapat melihat benda atau objek dekat dengan jelas, namun saat melihat objek atau benda yang jauh penglihatannya menjadi buram atau kabur. Perubahan tingkat kelengkungan kornea serta bentuk lensa mata yang memanjang terhadap sumbu bola mata akan mengakibatkan kornea mata berubah menjadi bentuk bulat telur. Semakin bertambah panjangnya sumbu bola mata akan semakin meningkatnya ukuran minus. Satuan ukuran yang menunjukan tingkatan mata minus dikenal dengan istilah Dioptri misalnya - 0.5 D, -0.75, -1 D, -3D, dst.

Beberapa penyebab umum yang mengakibatkan mata minus antara lain :

1. Faktor Keturunan,
2. Melihat objek dekat secara terus menerus.
3. Membaca sambil tiduran apalagi dengan penerangan yang kurang
4. Mata kelelahan karena terlalu lama membaca tanpa beristirahat
5. Kekurangan mengkonsumsi sayuran terutama yang mengandung vitamin A.
6. Aktivitas di depan layar monitor komputer/laptop terus menerus.
7. Menonton televisi dengan jarak terlalu dekat
8. Bermain game di gadget atau TV layar lebar dengan jarak yang dekat
9. Kurang tidur (istirahat)

Beberapa tanda dan gejala mata mengalami minus antara lain :

1. Jarak penglihatan menjadi sangat terbatas dan mengalami kesulitan melihat objek/benda jauh seperti melihat huruf atau tulisan (terlihat kabur atau tidak jelas), namun jelas saat melihat objek dekat
2. Harus memicingkan (menyipitkan) mata ketika melihat objek jauh atau atau mendekatkan pandangan dengan objek yang ingin diamati.
3. Mengalami kesulitan dalam melihat saat sedang mengemudikan kendaraan terutama di malam hari (night myopia)
4. Pada anak-anak saat bersekolah, harus duduk dengan jarak yang dekat dengan papan tulis agar tulisan terlihat jelas
5. Terasa kaku atau pegal pada otot di sekitar mata,
6. Mata perih, terasa lelah serta sering menucek mata
7. Sering mengalami pusing dan sakit kepala yang disebabkan oleh tingkat ketegangan mata berlebihan serta menimbulkan kelelahan pada mata

Bila anda, keluarga, kerabat atau teman anda mengalami gangguan mata minus, jangan khawatir karena saya akan membagikan 18 Tips Super Ampuh dan Paling Manjur untuk Mengobati dan Mencegah Gangguan Mata Minus (Myopia), sebagai berikut :

Pengobatan :

1. Mengkonsumsi jus wortel minimal 2-3 kali per hari. Wortel mengandung beberapa jenis senyawa termasuk vitamin A dan beta carotene yang berguna menjaga kesehatan mata.
2. Mengkonsumsi sayuran seperti kol dan bayam yang mengandung lutein, zeaxanthin, dan vitamin C yang baik buat kesehatan mata
3. Mengkonsumsi buah alpukat yang mengandung lutein dan buah tomat yang kaya akan vitamin A, C dan Lycopene.
4. Mengkonsumsi Ikan salmon yang kaya akan omega 3, telur yang mengandung lutein, vitamin A, B12, vitamin D, Zinc dan protein
5. Apabila Anda mengalami kesulitan untuk mendapatkan nutrisi yang lengkap, disarankan untuk menambah asupan nutrisi dengan mengkonsumsi suplemen vitamin A.
6. Menempelkan daun sirih yang sudah dicuci bersih pada bagian kelopak mata ketika anda hendak tidur.
7. Melakukan latihan mata dengan melihat objek yang jauh terutama yang berwarna hijau seperti pepohonan karena hal ini akan membantu untuk mengistirahatkan otot mata.
8. Sering melatih mata untuk melihat obyek bergerak seperti melihat kendaran yang berlalu-lalang di jalan raya. Alternatif lain dengan menggunakan bola ping pong yang diikatkan pada seutas benang. Ayunkan bola ping pong tersebut dari jarak yang tidak terlalu dekat dengan mata anda dan amati sekitar 10 sampai 15 menit. Latihan senam atau gerakan mata ini dapat membantu otot-otot mata agar menjadi lebih kuat dan elastis.
9. Sedapat mungkin hindari memakai kacamata yang sesuai dengan ukuran minus kita karena hal ini justru akan membuat kita semakin ketergantungan dengan kacamata dan tidak ada kesempatan untuk memperbaiki penglihatan kita. Andaikata terpaksa harus memakai kaca mata disarankan untuk memakai kacamata yang setingkat lebih rendah sehingga mata akan tetap berusaha untuk memperbaiki fokusnya, dan pada akhirnya bisa mengurangi ketergantungan pada kacamata. Perlu diketahui bahwa saat menggunakan kacamata, mata akan terbiasa terfokus pada pusat lensa (bagian tengah kacamata), hal ini akan menyebabkan otot mata menjadi kaku karena bola mata jarang bergerak untuk memandang ke arah lainnya. Jadi pemakaian kacamata hanya bila sangat diperlukan saja.
10. Bila anda memiliki dana yang cukup dan menginginkan koreksi mata secara permanen, bisa melalui operasi seperti operasi LASIK (Laser-Assisted in Situ Keratomileusis) yakni metode terpopuler untuk memperbaiki kelainan mata minus (myopia), mata plus, dan mata silinder (astigmatism). LASIK dilaksanakan oleh dokter spesialis dengan menggunakan laser atau microkeratome. Tujuannya untuk memperbaiki bentuk permukaan kornea mata sehingga cahaya dapat masuk dengan sempurna dan penglihatan mata meningkat. Selain LASIK ada juga PhotoRefractive Keratectomy (PRK) yang biasanya digunakan untuk mengoreksi minus dan silinder dengan cara mengurangi kecembungan kornea. Seiring dengan perkembangan teknologi kedokteran, maka tindakan PRK ini sudah tidak banyak dilakukan lagi kecuali pada pasien berkebutuhan khusus seperti lapisan kornea terlalu tipis. Perlu diketahui bahwa terapi mata minus melalui operasi memiliki efek samping (komplikasi) yang mungkin saja terjadi seperti mata menjadi kering, infeksi, serta timbul jaringan parut pada kornea.
11. Bagi penderita mata minus sedang hingga berat, bisa dilakukan implant lensa intraokuler (IOL)

Pencegahan :

1. Istirahatlah cukup, tidur dengan waktu sedikitnya 8 jam per hari

2. Atur jarak baca, jangan terlalu dekat dan dilakukan di tempat yang terang atau tempat yang memiliki intensitas cahaya baik agar mata tidak mudah lelah dan tidak dipaksa bekerja ekstra menyesuaikan intensitas cahaya yang minim.
3. Jangan membaca sambil tiduran.
4. Jangan biasakan menonton TV dari jarak yang terlalu dekat
5. Atur jarak monitor ke mata agar tidak terlampau dekat ketika bekerja di depan komputer/laptop dan sering-sering mengalihkan pandangan pada objek lain walaupun hanya beberapa saat ketika bekerja di depan layar komputer. Maksudnya, setelah menatap layar komputer, alihkan pandangan ke jendela, pepohonan atau halaman rumah selama beberapa saat, barulah kembali menatap layar komputer kembali.
6. Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, beta karoten, maupun nutrisi lainnya. Selain wortel, kuning telur dan susu juga mengandung vitamin A yang berguna bagi kesehatan mata. Selain itu, beberapa jenis ikan mengandung omega 3 yang dipercaya baik untuk kesehatan mata, seperti ikan tuna, salmon, dan makarel.
7. Saat melakukan kegiatan yang menggunakan mata seperti membaca, bekerja di depan layar komputer, bila merasakan mata perih, buram dsb, segera beristirahat karena hal itu suatu pertanda/pesan dari mata, kalau mata sudah lelah atau terlalu capek.

21 Cara Ampuh dan Paling Manjur Mengobati serta Mencegah Penyakit Disentri

Pernahkah anda mendengar penyakit disentri ? Sebutan penyakit ini sangat sering kita dengar di masyarakat untuk menyebutkan gangguan berupa peradangan pada usus yang menimbulkan tinja berlendir dan bercampur darah. Disentri pada dasarnya merupakan gangguan pada pencernaan yang ditandai dengan peradangan atau infeksi pada usus. Penularan penyakit ini umumnya melalui makanan atau air yang telah terkontaminasi dan kontak langsung dengan penderita disentri. Meskipun disentri sebenarnya bisa sembuh tanpa dilakukan penanganan medis dalam beberapa hari, namun kita tetap perlu waspada karena disentri bisa menyebabkan dehidrasi, apalagi bila penderita mengalami diare berdarah atau berlendir yang berlangsung beberapa hari, maka tindakan medis sangat diperlukan sesegera mungkin karena beresiko menyebabkan kematian. Penanganan disentri menjadi perhatian utama orang tua terutama kepada golongan anak-anak dengan gejala diare berkelanjutan lebih 6 kali dalam 24 jam dan mengalami muntah-muntah yang menyebabkan dehidrasi hebat. Hal ini dikarenakan daya tahan tubuh anak-anak terhadap dehidrasi lebih rendah dibandingkan dengan orang dewasa. 

Berdasarkan penyebabnya, disentri dikelompokkan menjadi 2 jenis, yakni :

1. Disentri basiler (sigelosis) yang disebabkan oleh bakteri shigella yakni Shigella sonnei, Shigella flexneri, Shigella boydii, dan Shigella dysenteriae (penyebab disentri yang paling parah), Escherichia coli enteroinvasif, Salmonella, dan Campylobacter jejuni.
2. Disentri amoeba (amoebiasis) yang disebabkan oleh amoeba (parasit bersel tunggal), yaitu Entamoeba histolytica yang biasanya ditemukan di daerah tropis dan sering menyerang anak-anak berusia diatas 5 tahun.

Disentri bakteri tergolong yang paling sering terjadi, terutama yang disebabkan bakteri shigella (disentri basiler atau shigelosis). Bakteri shigella yang ditemukan dalam tinja dapat menyebar melalui makanan yang terkontaminasi tinja manusia, terutama bahan makanan (sayuran, buahan,dsb) yang tidak dimasak sampai matang atau yang mentah. Selain itu air minum yang sudah terkontaminasi bakteri, tinja manusia yang digunakan sebagai pupuk, tangan penderita yang terinfeksi disentri, air kolam yang terkontaminasi, dsb juga bisa menjadi faktor penyebaran wabah disentri. Penyebaran penyakit ini juga sering terjadi di lingkungan yang memiliki sanitasi buruk (kotor dan kumuh), daerah yang memiliki keterbatasan air bersih, dan di daerah yang padat penduduk. Pola hidup yang kurang sehat seperti makan tanpa mencuci tangan setelah bermain di tempat kotor juga dapat memberi jalan bagi masuknya bakteri atau parasit amoeba penyebab disentri.

 

Disentri diawali dengan proses masuknya bakteri tersebut melalui makanan/minuman yang dikonsumsi dan menyerang sel-sel yang melapisi usus besar. Bakteri tersebut berkembang biak, membunuh sel-sel, dan menyebabkan gejala disentri. Disentri basiler biasanya lebih ringan dibanding dengan disentri amoeba yang berbahaya, karena amoeba akan menyerang dinding usus besar, mengakibatkan luka atau tukak (ulkus) dan menimbulkan pendarahan. Itu sebabnya tinja penderita disentri amoeba cenderung mengandung darah. Disentri amoeba dapat berlangsung beberapa hari hingga beberapa minggu dan bila tidak segera ditangani, amoeba akan tetap bertahan di usus. Amoeba tersebut dapat menyebabkan kambuhnya diare dan akan menularkan kepada orang lain. Selain itu, amoeba terkadang bisa masuk ke aliran darah dan menyebar ke organ lain, seperti hati, mengakibatkan perut bengkak, demam, lemas, mual, batuk, tidak nafsu makan, sakit kuning, berat badan menurun, dsb

 

Secara umum, gejala disentri seperti :

• Sakit (kram) pada perut dan anus saat BAB
• Diare yakni buang air besar encer yang terjadi tiga kali atau lebih dalam 24 jam
• Buang air besar dengan tinja bercampur lender(mucus) dan darah (terjadi pada masa inkubasi 1-7 hari setelah infeksi). Kondisi seperti ini biasanya berlangsung 3-7 hari
• Demam tinggi (diatas 38ºC )
• Mual atau muntah
• Pada penderita anak-anak selain gejala diatas biasanya terlihat gejala rewel, cepat mengantuk, kondisi tubuh semakin lemah, jarang buang air kecil dibanding biasanya, tangan dan kaki terasa dingin, kulit menjadi pucat atau berbintik.
• Nafsu makan dan berat badan menurun
• Pada disentri akibat amoeba, frekuensi BAB umumnya lebih sedikit dibandingkan disentri basiler (≤10x/hari) dan terkadang disertai gejala kejang, sakit kepala, kaku pada tengkuk serta halusinasi

 

Bila anda atau keluarga anda sedang mengalami disentri jangan khawatir, yuk simak 21 Cara Ampuh dan Paling Manjur Mengobati serta Mencegah Penyakit Disentri, sebagai berikut :

Pengobatan Disentri :

1. Berikan cairan oralit yang biasanya dapat dibeli bebas tanpa resep dokter, penggunaannya dengan cara melarutkan dengan air sebelum diminum. Pemberian oralit bertujuan untuk menggantikan garam, glukosa, dan mineral penting lainnya yang hilang dari tubuh karena dehidrasi akibat diare dan muntah.
2. Berikan air putih untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang, pemberian dilakukan secara bertahap
3. Mengkonsumsi makanan padat, namun hal ini tidak berlaku pada penderita golongan anak-anak. Mereka cukup diberikan minum air sampai gejala dehidrasi sudah mulai berkurang. Bila mereka sudah tidak rewel lagi atau tidak sering buang air, barulah boleh diberikan makanan seperti biasa
4. Penderita anak-anak sebaiknya diberikan makanan lunak, mudah dicerna, dan mengandung protein tinggi untuk keperluan mempercepat proses penyembuhan.
5. Bila dilakukan penanganan secara medis, maka akan dilakukan diagnosis sampel kotoran (tinja) untuk diperiksa di laboratorium guna memastikan penyebab disentri apakah karena bakteri atau amoeba.
6. Bila disentri disebabkan oleh bakteri shigella (shigellosis), penderita dsarankan untuk meminum antibiotik, antara lain:

• Ciprofloxacin yang berguna untuk mempercepat proses penyembuhan.
• Kotrimoksazol (trimetoprim 10mg/kbBB/hari dan sulfametoksazol 50mg/kgBB/hari) yang dibagi dalam 2 dosis, selama 5 hari. 
• Ampisilin 100mg/kgBB/hari dibagi dalam 4 dosis. 
• Cefixime 8mg/kgBB/hari dibagi dalam 2 dosis.
• Ceftriaxone 50mg/kgBB/hari, dosis tunggal IV atau IM. 
• Asam nalidiksat 55mg/kgBB/hari dibagi dalam 4 dosis.

7. Bila disentri disebabkan oleh amoeba, maka antibiotik yang tepat adalah metronidazol, tinidazol, dsb. Metronidazol 30-50mg/kgBB/hari dibagi dalam 3 dosis selama 10 hari. Biasanya keadaan akan membaik dalam 2-3 hari setelah minum antibiotic tersebut.
8. Untuk membunuh kista amoeba yang masih berada di usus, maka setelah selesai meminum antibiotik, dilanjutkan dengan memberikan obat diloxanide selama 10 hari.
9. Untuk meminimal tingkat keparahan disentri terutama pada anak-anak, dapat diberikan vitamin A (200.000 IU) dosis tunggal. Selain itu penderita juga perlu diberikan buah-buahan seperti pisang dan buahan dalam bentuk jus seperti jus jeruk, jus jambu biji, jus wortel, madu, yang dapat membantu mengurangi diare. Manfaat madu adalah sebagai anti inflamasi dan anti bakteri untuk membantu mempercepat proses penyembuhan disentri. Perlu diketahui bahwa obat alami akan bekerja secara perlahan tapi efektif bila dibandingkan dengan obat-obat kimia yang bekerja cepat.
10. Yang perlu anda perhatikan adalah, bila disentri pada anak menyebabkan kesadaran anak menurun, kondisinya makin lemas, tidur terus-menerus, perut kembungnya tidak kempes-kempes, tak bisa buang angin, darah yang keluar saat buang air besar makin banyak, suhu tubuh yang tinggi (diatas 40 derajat Celcius) dan tidak kunjung turun mengakibatkan demam, menggigil hingga kejang, maka anak harus segera dibawa ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang cepat karena bisa jadi telah terjadi komplikasi dan perdarahan di usus. 

Pencegahan disentri :

1. Membiasakan pola hidup sehat yakni mencuci tangan dengan sabun antiseptic atau disinfektan sebelum menyiapkan makanan, sebelum makan, setelah menggunakan toilet, setelah memegang daging mentah, dan setelah bermain dengan hewan peliharaan.
2. Memperhitungkan jarak lokasi pembuangan kotoran (WC/jamban/septitank) dengan sumber air serta tempat tinggal.
3. Menjaga kebersihan dapur, kamar mandi, dan biasakan membersihkan toilet dengan larutan disinfektan setelah selesai buang air besar.
4. Tidak mengkonsumsi makanan yang kebersihannya tidak terjamin (diragukan) misalnya makanan yang dijual di pinggir jalan yang beresiko terkontaminasi bakteri
5. Tidak meminum air sebelum dimasak, mengkonsumsi susu, keju atau produk susu yang belum dipasteurisasi, alternatif yang aman adalah air kemasan yang sudah dimurnikan, minuman bersoda dari kaleng tertutup atau botol yang terjamin higienis
6. Mencuci sayuran sebelum dimasak atau buah-buahan sebelum dikonsumsi sebaiknya dikupas terlebih dahulu
7. Menyimpan bahan makanan ataupun makanan pada tempat tertutup yang tidak terkena paparan langsung sinar matahari atau berada di ruangan, misalnya di lemari pendingin (kulkas).
8. Memisahkan antara makanan yang masih mentah dan yang sudah dimasak dan memasak makanan sampai benar-benar matang
9. Hindari menggunakan handuk atau peralatan makan (sendok, piring, gelas, dsb) yang digunakan oleh penderita disentri untuk mencegah penyebaran penyakit disentri.
10. Bila anda berada di tempat umum seperti termpat rekreasi atau kolam renang jangan sampai tertelan air di kolam atau terminum sumber air di tempat rekreasi.
11. Jangan berbagi pakai (meminjamkan) perlengkapan pribadi seperti handuk, sikat gigi, pakaian, dsb dengan orang lain apalagi dengan penderita disentri untuk mengurangi resiko penyebaran penyakit disentri .

Yuk, Cari Tahu Mengapa Analisa Kredit Penting Bagi Bank dan Bagaimana Cara Melakukannya

Dalam menyalurkan kredit, idealnya bank atau lembaga keuangan akan mengharapkan uangnya dapat kembali. Namun demikian tidak selamanya yang terjadi sesuai harapan, tetap ada saja resiko kegagalan pihak lawan/debitur (counterparty) dalam memenuhi kewajibannya atau lebih populer di industri perbankan dengan sebutan resiko kredit. Jadi resiko kredit adalah resiko dimana kewajiban pembayaran kembali berupa bunga dan pokok hutang, tidak dapat dilakukan oleh borrower (peminjam/debitur), secara tepat waktu sesuai dengan kontrak yang sudah diperjanjikan (disepakati ).

Mengapa kegagalan pembayaran dari debitur menjadi ancaman (resiko) bagi bank ? Jawabannya, karena kredit merupakan bisnis utama Bank dan sumber pendapatan/penghasilan utama bagi bank. Celakanya lagi, risiko tersebut tidak akan pernah bisa hilang (tetap melekat) sampai kredit si debitur tersebut lunas. Nah, untuk meminimal resiko kredit tersebut maka bank dipandang perlu melakukan analisa mendalam terhadap permohonan kredit dari calon debitur (peminjam). Hal terpenting yang perlu dipertimbangkan dalam analisa kredit adalah itikad baik (willingness to pay) dan kemampuan membayar (ability to pay) dari calon debitur untuk melunasi hutang pokok beserta bunganya. Kesimpulannya : kredit harus diberikan secara selektif dengan prinsip kehati-hatian (prudent) .

Analisa kredit merupakan suatu teknik analisa dengan menggunakan data kuantitaif dan kualitatif untuk mengambil suatu keputusan/kesimpulan akhir dari permohonan kredit, yakni :

1. Apakah bank bersedia memberikan pinjaman kepada calon debitur ?
2. Bagaimana cara meminimalisir resiko yang mungkin timbul ?
3. Struktur kredit seperti apa yang tepat dan berapa besar nominalnya ?

Agar lebih jelas mengenai analisa kredit, anda bisa lihat bagan/skema dibawah ini :

Analisa Kuantitatif

1. Analisa Laporan Keuangan
   Laporan keuangan terdiri dari Neraca, Laba Rugi, dan Perubahan Modal. Laporan keuangan menginterpretasi posisi dan kinerja keuangan usaha, kemampuan usaha untuk merealisasikan strategi usaha, dan kemampuan perusahaan dalam memenuhi kewajiban kepada bank.
2. Analisa Kebutuhan Modal Kerja
   Modal kerja senantiasa diperlukan selama usaha terus beroperasi. Modal kerja diperlukan untuk pembiayaan Inventory (stock atau INV) dan piutang (Account Receivable atau AR) pada level yang tetap (sesuai dengan siklus dan strategy bisnisnya). Ini dikenal dengan istilah modal kerja permanen. Selain itu, dikenal pula istilah modal kerja variable atau musiman, yakni modal kerja yang berubah-ubah karena dipengaruhi oleh faktor-faktor internal dan external usaha, misalnya menjelang musim ramai (masuk sekolah, lebaran, tahun baru, musim panen, dsb)
3. Analisa Rekening Koran
   Bermanfaat untuk mengetahui kualitas, gambaran kondisi usaha calon debitur dan juga diperlukan untuk menentukan struktur fasilitas kredit bagaimana yang akan diberikan kepada calon debitur
4. Analisa Kelayakan Agunan (Jaminan)
   Agunan kredit adalah hak dan kekuasaan atas barang jaminan yang diserahkan oleh calon debitur kepada bank guna menjamin pelunasan utangnya apabila kredit yang diterima tidak dapat dilunasi sesuai waktunya. Kriteria barang yang dapat dijadikan jaminan : memiliki nilai ekonomis , kepemilikannya dapat dipindahtangankan, memiliki nilai yuridis atau dapat diikat sehingga memberikan hak preferen bagi bank

Analisa Kualitatif

1. Checking
   Trade checking bisa dilakukan untuk menggali informasi yang bersifat kuantitatif dan kualitatif atas transaksi debitur dengan para pemasok (supplier) maupun pelanggannya (buyer) . Hasil trade checking akan dipakai sebagai salah satu bahan pertimbangan dalam proses persetujuan kredit . Bank Checking dilakukan dengan cara tukar menukar informasi antar bank mengenai kondisi calon debitur (bila sudah menjadi debitur bank lain). Sementara BI Checking dilakukan dengan meminta data resmi dari Bank Indonesia mengenai kondisi kredit calon debitur (bila sudah menjadi debitur di bank lain). Data dari Bank Indonesia berguna untuk membantu menganalisa : karakter calon debitur, kualitas pinjaman yang dimiliki, ketertiban pembayaran angsuran, kemampuan debitur, kewajiban angsuran yang sudah dimiliki, kebutuhan modal kerja yang masih dapat dibiayai (bila sudah dipenuhi sebagian oleh bank lain )
2. Market Intelligence
   Market intelligence, dilakukan kepada pihak lain untuk mendapatkan informasi terkini mengenai industri seperti yang dijalankan oleh calon debitur. Info yang diperoleh pun lebih bersifat kualitatif.
3. Kondisi Makro Ekonomi
   Kondisi perekonomian juga perlu mendapat perhatian, apakah saat ini perekonomian sedang melaju (booming), melambat (slowdown), atau stagnan. Bila dalam kondisi ekonomi yang sedang melambat atau stagnan maka pemberian kredit harus dihentikan atau bila tetap ingin dilakukan maka sebaiknya sangat selektif dan hati-hati.

Inspirational Quotes :

" Dalam rangka membuat tindakan menjadi positif, kita harus membangun pandangan menjadi positif "

In order to carry a positive action we must develop here a positive vision

- Dalai Lama-

Mau Bekerja Menjadi Account Officer (AO) atau Analis Kredit (Credit Analyst) di Bank ? Ini Dia Pengetahuan Dasar Analisa Kredit

Bagi anda yang ingin bekerja di bank sebagai seorang marketing officer, account officer, credit analyst, dsb maka ada baiknya anda terlebih dahulu memahami dasar perkreditan yang sering dipergunakan dalam industri perbankan agar anda tidak bingung dan asing dengan istilah dan dasar logika pemberian kredit kepada calon debitur ketika anda bekerja di bank. Analis kredit adalah orang yang dipekerjakan oleh bank untuk melakukan penilaian dan peringkat dari orang atau perusahaan yang mengajukan permohonan kredit. Baiklah kita mulai pembahasannya...

Kredit adalah penyediaan uang atau tagihan yang dapat dipersamakan dengan itu, berdasarkan kesepakatan pinjam meminjam antara bank dengan pihak lain yang mewajibkan pihak peminjam untuk melunasi hutangnya setelah jangka waktu tertentu dengan pemberian bunga. Atau singkatnya, kredit merupakan fasilitas keuangan yang memungkinkan seseorang atau badan usaha untuk meminjam uang untuk keperluan tertentu dan membayarnya kembali dalam jangka waktu tertentu sesuai kesepakatan dari kreditur

Dalam dunia perbankan, dikenal istilah debitur dan kreditur.

• Debitur adalah pihak yang meminjam atau berhutang dana (uang) kepada perusahaan jasa keuangan atau perorangan untuk keperluan konsumtif atau modal kerja.
• Kreditur adalah suatu badan usaha jasa keuangan (misal bank atau lembaga keuangan lainnya seperti perusahaan leasing, koperasi, dsb) atau perorangan (misalnya rentenir) yang meminjamkan dana (uang) kepada orang lain (debitur) dengan imbalan pengembalian bunga.

Intinya, debitur menerima sesuatu dari kreditur dan debitur berjanji akan membayar kembali dimasa yang akan datang

Dalam aktivitas sehari-hari, bank atau lembaga keuangan akan memberikan pinjaman kepada seseorang (calon debitur) dengan mengharapkan uangnya dapat kembali. Tentu saja ada resiko uangnya tidak kembali, sehingga untuk meminimal resiko tersebut maka bank atau lembaga keuangan akan mempertimbangkan itikad baik (willingness to pay) dan kemampuan membayar (ability to pay) dari calon debitur untuk melunasi pinjaman beserta bunganya. Oleh sebab itu bank perlu melakukan analisa kelayakan terhadap calon debitur yang popular dengan istilah 5 C (Five C), yakni : Character (kepribadian), Capacity (kemampuan membayar), Collateral (Jaminan), Capital (modal), Condition of economy (kondisi perekonomian)

Bagi seorang analis kredit atau account officer, selain 5C diatas masih ada beberapa pertanyaan mendasar yang perlu digali atau dijawab dari pemohon kredit (calon debitur), antara lain :

1. Kredit yang diajukan akan dipergunakan untuk keperluan apa ?
2. Seberapa mendesak calon debitur membutuhkan kredit ?
3. Bagaimana melakukan analisa kredit dan pendekatan seperti apa yang akan dipergunakan ?
4. Apa concern atau focus perhatian dalam melakukan analisa kredit
5. Struktur kredit bagaimana yang tepat bagi calon debitur tersebut?

Berbicara mengenai tujuan pengajuan kredit, secara garis besarnya terdapat 3 jenis tujuan penggunaan kredit, yakni :

1. Modal Kerja, adalah kredit jangka pendek atau menengah yang diberikan untuk pembiayaan/pembelian bahan baku (inventory), misalnya pembiayaan piutang dagang dan inventory
2. Investasi, adalah kredit jangka menengah dan panjang untuk investasi barang modal, misalnya pembelian tempat Usaha, Pembangunan Lokasi Usaha,Renovasi/perbaikan tempat usaha, Pembelian Kendaraan Operasional, Pembelian Mesin Produksi, investasi penunjang usaha lainnya, dsb)
3. Konsumtif, adalah kredit untuk pembiayaan keperluan pribadi, seperti : pembelian rumah tinggal, biaya anak sekolah , pembelian kendaraan pribadi, dsb)

Untuk tingkat urgensinya, perlu dicari tahu apakah calon debitur mengajukan kredit ini memang sudah sangat membutuhkan dana (mendesak) atau kredit yang diajukan hanya bersifat antisipatif seperti untuk keperluan berjaga-jaga (standby loan)

Bila sudah diketahui tujuan dan tingkat urgensinya, maka seorang analis kredit harus melakukan analisa dengan menggunakan pendekatan-pendekatan yang sesuai agar permohonan kredit dapat diputuskan apakah akan disetujui atau ditolak, istilah ini dikenal dengan analisa kredit. Singkatnya, analisa kredit adalah suatu teknik analisa untuk mengambil suatu keputusan kredit, yang hasil akhirnya akan diperoleh keputusan antara lain :

1. Apakah kita memberikan pinjaman pada calon debitur tersebut ?
2. Bagaimana cara meminimalisir resiko danseberapa yakin bahwa pinjaman ini akan dapat dibayar kembali sesuai waktu uang ditentukan ?
3. Berapa besarnya kredit yang sesuai untuk permohonan tersebut dan bagaimana struktur yang sesuai untuk permohonan ini ?

Mengenai istilah dan cara melakukan analisa kredit, akan kita bahas lebih dalam pada kesempatan lain. Tunggu artikel berikutnya dan tetap ikuti ulasan-ulasan seputar perkreditan di blog Mas BW…

Inspirational Quotes :

“No man is good enough to govern another man without the other’s consent”

Tiada orang yang mampu mengatur orang lain tanpa persetujuan orang yang diatur

• Abraham Lincoln -

9 Tips Lengkap dan Paling Manjur Mengobati serta Mencegah Penyakit Gondok (Kelenjar Tiroid)

Pada artikel terdahulu, kita sudah membahas mengenai penyakit gondongan. Bagi anda yang belum sempat membaca atau mengetahuinya dapat dilihat selengkapnya pada artikel disini. Pembahasan kita pada kesempatan kali ini mengenai penyakit gondok yakni pembengkakan/pembesaran pada leher, atau biasa dikenal juga dengan penyakit kelenjar tiroid. Kelenjar tiroid merupakan kelenjar yang terletak dibawah pangkal tenggorokan, dan berbentuk seperti kupu-kupu. Fungsi kelenjar tiroid ini adalah memproduksi hormon tiroid yang diperlukan untuk mengatur metabolisme dari seluruh sel-sel yang ada pada tubuh manusia. 

 

Sebagian besar masyarakat kita masih belum dapat membedakan antara penyakit gondongan dan gondok. Seringkali kedua penyakit ini disebut saling terbalik bahkan tidak jarang yang menyamakan kedua penyakit ini, padahal seyogianya kedua penyakit ini sangat jauh berbeda. Untuk membedakan secara mudah kedua penyakit tersebut, singkatnya sebagai berikut : gondok merupakan penyakit yang diakibatkan pembesaran kelenjar tiroid pada leher, penyebabnya bisa karena infeksi maupun hipertiroid. Sementara penyakit gondongan akan menyebabkan pembengkakan pada bagian pipi bagian bawah ataupun dibawah telinga yang menimbulkan rasa sakit pada bagian tersebut.

Secara umum, penyakit gondok dapat disebabkan beberapa hal, antara lain :

1. Gangguan dari kelenjar tiroid dimana kelenjar tiroid sangat aktif menghasilkan hormon sehingga di dalam darah jumlahnya berlebihan (hipertiroid) yang disebabkan TSH (thyroid stimulating hormone), tiroiditis (peradangan kelenjar tiroid) dan konsumsi yodium secara berlebihan, dikenal dengan penyakit Graves.
2. Terjadinya penurunan kinerja kelenjar tiroid dimana kelenjar tiroid sedikit sekali (rendah) memproduksi hormon (hipotiroid) atau biasa disebut penyakit hashimoto. Baik hipertiroid atau hipotiroid, dapat terjadi akibat autoimun yakni antibodi menyerang dan merusak sendiri kelenjar tiroid sehingga menyebabkan pembengkakan pada kelenjar tiroid tersebut.
3. Kekurangan iodin (yodium) yang dibutuhkan untuk memproduksi hormon tiroid sehingga kinerja kelenjar tiroid akan menurun dan tidak normal (abnormal)
4. Inflamasi zat tertentu yang mempengaruhi tubuh dalam memanfaatkan iodin (yodium), seperti merokok yang mengandung senyawa tiosianat dari hasil pembakaran tembakau atau obat-obatan seperti amiodarone dan imunosupresan.
5. Infeksi bakteri atau virus yang menyebabkan penderita mengalami demam serta terasa nyeri ketika diraba.

6. Perubahan hormon akibat pubertas, kehamilan, dan menopause. Kehamilan dan menopause diberitakan dapat menyebabkan gangguan tiroid (meskipun penyebabnya belum diketahui pasti).
7. Faktor bawaan (keturunan), yakni riwayat anggota keluarga yang mengidap kanker tiroid atau penyakit autoimun.

Kelenjar tiroid yang membengkak bisa diketahui melalui pemeriksaan fisik sederhana yakni terlihat dengan jelas ukuran serta tekstur benjolan. Namun demikian untuk lebih memastikan penyebab pembengkakan kelenjar, maka perlu dilakukan pemeriksaan ini melalui tes darah. Disini akan diukur kadar hormon TSH (thyroid-stimulating hormone atau hormon perangsang tiroid) yang diproduksi oleh kelenjar pituitari di otak. Bila dari hasil pemeriksaan diketahui kadar hormon tiroidnya tinggi, maka hal ini mengindikasikan telah terjadi hipertiroid. Namun bila sebaliknya, yakni tingkat hormon tiroidnya rendah dan TSH tinggi, hal ini menandakan bahwa penderita mengalami hipotiroid.

Gejala utama penyakit gondok kebanyakan diketahui ketika leher membesar atau terbentuknya benjolan abnormal pada leher. Adaikata benjolan tersebut semakin membesar, maka dapat memengaruhi pernapasan serta menyebabkan penderita sulit menelan. Selain itu gondok juga diyakini bisa menyebabkan infeksi telinga kronis, kehilangan pendengaran, penumpukan cairan pada telinga di bagian tengah, infeksi sinus menular, serta pendarahan pada hidung.

Beberapa gejala lain yang umumnya terlihat ketika seseorang menderita penyakit gondok adalah :

1. Tenggorokan terasa sesak,
2. Perubahan suara menjadi serak,
3. Penderita kanak-kanak akan mengalami perubahan pada langit-langit dalam rongga mulut
4. Batuk, sulit bernapas, dan terasa sakit ketika menelan.
5. Depresi, gelisah, keringat berlebihan, gemetaran, sensitif terhadap perubahan suhu (panas/dingin), kelelahan, konsentrasi menurun, kulit dan rambut kering,
6. Berat badan menurun, mata melotot,
7. Tingkat kolesterol meningkat, denyut jantung menurun, pada wanita biasanya siklus menstruasi menjadi tidak teratur (lebih singkat).

Nah, bila anda menemukan anggota keluarga atau teman menderita penyakit gondok jangan buru-buru panik, yuk simak saja 9 Tips lengkap dan paling manjur mengobati dan mencegah penyakit gondok, berikut ini :

Pengobatan :

1. Bila gondok disebabkan karena hipotiroid (kelenjar tiroid sedikit sekali memproduksi hormon) maka untuk menggantikan hormon tiroid diberikan obat seperti levothyroxine dan biasanya penderita akan mengkonsumsi obat ini dalam jangka panjang. Efek samping yang mungkin timbul seperti mual, kram pada otot, detak jantung menjadi cepat atau bahkan tidak teratur.
2. Sebaliknya, bila gondok disebabkan karena hipertiroid (kelenjar tiroid sangat aktif menghasilkan hormon sehingga jumlahnya berlebihan) maka penderita harus mengkonsumsi obat Thionamide. Obat ini akan menurunkan hormon tiroid dengan cara menghambat proses produksinya. Efek samping yang mungkin timbul dari obat ini jika dikonsumsi dalam jangka panjang, seperti mual, nyeri sendi, timbul ruam ringan, jumlah sel darah putih menurun secara mendadak.
3. Cara lain untuk penanganan hipertiroid adalah dengan terapi Iodin radioaktif yang akan menghancurkan sel-sel tiroid dan mengecilkan ukuran benjolan. Efek samping dari metode pengobatan ini juga bisa memicu hipotiroid (kekurangan hormon tiroid).
4. Bila terjadi komplikasi yang disebabkan oleh infeksi bakteri, selain dengan cara diatas maka penderita juga diberikan antibiotik seperti Amoxicillin (contoh : Kalmoxillin, Amoxsan), Amoksisilin dan Asam Klavulanat (contoh : Clavamox, Claneksi), antibiotik jenis Sefalosporin yakni Cefadroksil (contoh : Cefat, Longcef), Cefixim (contoh : Cefspan), dsb
5. Bila terdapat kondisi benjolan terus membesar dan penderita mengalami kesulitan bernapas atau menelan, apalagi bila benjolan gondok sudah lama dan mengeras maka sebaiknya langsung dibawa ke dokter atau pusat kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat salah satunya dengan prosedur operasi yakni dengan prosedur pengangkatan sebagian atau seluruh kelenjar tiroid (tiroidektomi) Operasi ini juga cocok untuk penderita yang memiliki benjolan tiroid dan diduga yang mengandung sel-sel kanker. Efek samping bagi pasien yang menjalani prosedur ini seperti :  kerusakan pada saraf dan kelenjar paratiroid yang menyebabkan terjadinya perubahan suara dan gangguan pernapasan. Efek samping ini bisa bersifat sementara maupun permanen. Sedangkan kerusakan pada kelenjar paratiroid akan memengaruhi pengaturan kadar kalsium dalam darah dan tulang.
6. Bila anda menyukai pengobatan secara tradisional/alami dapat menggunakan beberapa jenis tanaman/tumbuhan obat yang dikombinasikan seperti : temu putih dan sambiloto, benalu teh kering dan daun dewa, rumput laut seperti Porphyra tenera, rumput laut Laminaria japonica, dsb.

Pencegahan :

1. Mengkonsumsi makanan yang mengandung yodium terutama yang berasal dari laut seperti : ikan, tiram, kerang, udang, rumput laut, dsb.
2. Perbanyak mengkonsumsi sayuran hijau, sereal, gandum, serta susu sapi, namun sebaiknya menghindari sayuran yang bisa mengurangi hormon tiroksin, seperti kol, kacang kedelai, kacang tanah, kacang polong, bayam, dan stroberi
3. Menggunakan garam beryodium saat mengolah atau memasak makanan sebagai penambah cita rasa. Standar Nasional garam yang dianjurkan adalah  mengandung yodium sebesar 30-80 ppm. Kebutuhan setiap orang akan garam yang mengandung yodium sekitar 6 gram/hari (1 sendok teh)

Mengupas Habis 11 Tips Mujarab dan Paling Manjur Mengobati serta Mencegah Penyakit Gondongan atau Mumps

Banyak penyakit umum yang sering menyerang anak-anak usia 4-15 tahun di seluruh dunia terutama di negara-negara berkembang termasuk Indonesia. Salah satu diantaranya adalah penyakit gondongan atau dalam istilah medis dikenal dengan sebutan Mumps atau Parotitis Epidemika. Gondongan disebabkan infeksi virus mumps (termasuk dalam family Paramyxoviridae / Paramyxovirus dan genus Rubulavirus) yang terjadi pada kelenjar air liur, menyebabkan pembengkakan disertai nyeri. Kelenjar air liur ini letaknya diantara pipi di sekitar rahang, dekat telinga (biasa disebut dengan kelenjar parotis). Sehingga gondongan akan menyebabkan terjadinya pembengkakan pada salah satu atau kedua kelenjar parotis. Itu sebabnya mengapa gondongan disebut juga dengan parotitis.

Masyarakat kita pun banyak yang salah menyebutkan atau menyamakan antara penyakit gondongan dan gondok. Padahal sejatinya penyakit gondongan dan penyakit gondok jelas sangat berbeda, baik gejala, penyebab, lokasi infeksi, dan pengobatannya. Gondok adalah penyakit yang disebabkan pembesaran atau pembengkakan kelenjar tiroid yang terletak di leher. Penyebabnya adalah akibat infeksi virus, bakteri, dsb maupun hypertiroid. Gondok bisa diketahui saat kita mencoba menelan ludah, dimana kelenjar tiroid akan bergerak keatas. Sementara gondongan adalah pembengkakan pada bagian pipi bagian bawah ataupun dibawah telinga yang disebabkan virus Mumps dan menimbulkan rasa nyeri (sakit) pada bagian tersebut.

Gondongan atau mumps merupakan penyakit mudah menular yang bisa menginfeksi orang sehat melalui kontak langsung melalui mulut seperti berbagi makanan, minuman, atau melalui sekret seperti air liur, tetesan aerosol dari batuk/bersin orang yang terinfeksi. Dimana saat penderita batuk/bersin, virus akan menyebar ke udara dan selanjutnya masuk melalui hidung serta menginfeksi orang lain. Itulah sebabnya banyak terjadi kasus penularan gondongan pada anak-anak yang asal mulanya dari sekolah atau tempat bermain. Namun anehnya, penyakit gondongan ini jarang ditemukan pada anak usia di bawah 2 tahun. Hal ini dikarenakan balita masih dengan usia kurang dari 2 tahun memiliki antibodi berasal dari ibunya (saat mengandung) atau ASI yang dikonsumsinya.

Seseorang yang terinfeksi virus mumps akan menular sekitar 6 hari sebelum timbulnya gejala sampai sekitar 9 hari setelah gejala terjadi. Masa inkubasi virus (waktu sampai gejala mulai terjadi) biasanya 14-25 hari, rata-ratanya 17-18 hari. Artinya ketika seseorang sehat tertular (kontak) dengan penderita gondong, baru pada 2 minggu kemudian penyakit itu akan muncul/terjadi pada orang tersebut.

Untuk mengetahui seseorang sudah terinfeksi virus Mumps ini, dapat dilihat dari beberapa gejala atau tanda-tanda umum penyakit gondongan, sebagai berikut:

1. Tahap awal (1-2 hari), timbul gejala seperti : demam (suhu tubuh sekitar 38.5 – 39,5 °C), sakit kepala, tidak nafsu makan. nyeri pada rahang bagian belakang ketika mengunyah atau menelan bahkan terkadang serasa kaku sehingga kesulitan membuka mulut. 
2. Terjadi pembengkakan kelenjar di bawah telinga (parotis), dimana awalnya pembengkakan hanya terjadi pada salah satu sisi (kiri atau kanan saja), namun kemudian menjadi keduanya mengalami pembengkakan (kiri dan kanan).
3. Kadang-kadang terjadi pembengkakan kelenjar di bawah rahang dan kelenjar di bawah lidah. Bila kelenjar liur disentuh akan terasa nyeri, apalagi saat menelan makanan/minuman yang asam seperti jus jeruk.
4. Khusus pada pria remaja dan dewasa, terkadang timbul nyeri serta pembengkakan pada buah zakar (testis) karena terjadi penyebaran virus melalui aliran darah. 
5. Pembengkakan akibat gondongan umumnya terjadi selama 3-5 hari, dan berangsur kempis dengan sendirinya. Begitu juga halnya dengan demam yang terjadi, akan berangsur turun/membaik sehingga suhu tubuh penderita akan normal kembali.

Gondongan sebenarnya termasuk penyakit self limiting diseases (dapat sembuh sendiri tanpa diobati setelah beberapa hari) karena seyogianya virus akan dilumpuhkan secara otomatis oleh sistim kekebalan tubuh tubuh setelah beberapa hari. Pengobatan disini sebenarnya hanya untuk menghilangkan efek dari serangan virus yang menyebabkan demam dan nyeri. Namun demikian, terkadang keadaan bisa memburuk setelah sekitar 2 minggu kemudian atau saat penyakit mumps kambuh kembali. Parahnya lagi, kemungkinan besar akan menimbulkan komplikasi, diantaranya :

1. Orkitis (orchitis) yakni peradangan pada salah satu atau kedua testis. Setelah sembuh, testis yang terkena mungkin akan menciut.
2. Ovoritis yakni peradangan pada salah satu atau kedua indung telur. Timbul nyeri perut yang ringan.
3. Ensefalitis atau meningitis yakni peradangan pada otak atau selaput otak. Gejalanya berupa sakit kepala, leher kaku, dan kejang. Penderita yang mengalami meningitis, kebanyakan akan sembuh total.
4. Pankreatitis yakni peradangan pankreas, penderita akan merasakan mual dan muntah disertai nyeri perut. Gejala ini akan menghilang dalam waktu 1 minggu dan penderita akan sembuh total.
5. Peradangan ginjal, urine sedikit kental dalam jumlah yang banyak
6. Peradangan sendi, menyebabkan nyeri pada satu atau beberapa sendi.

Nah, bila anda atau keluarga anda atau siapa saja sedang menderita penyakit ini jangan buru-buru panik apalagi khawatir, karena berikut ini saya akan menyajikan 11 Tips paling mujarab dan manjur mengobati dan mencegah penyakit gondongan atau mumps, berikut ini :

Pengobatan penyakit gondongan (parotitis epidemika) :

1. Faktor daya tahan tubuh sangat berperan penting untuk melawan virus, sehingga penderita dianjurkan beristirahat yang cukup. Selain itu, sebaiknya penderita tidak keluar rumah (diisolasi) sekitar 1-2 minggu sejak pembengkakan muncul guna mencegah penularan virus kepada orang lain.
2. Banyak minum air putih (2000 ml atau 8 gelas per hari), mengkonsumsi makanan bergizi, makanan yang mengandung protein, susu, serta memberikan multivitamin yang banyak dijual bebas (misal Becombion, AD Plex, dsb) atau immunomodulator (Isprinol, Imboost, Stimuno, dsb) dengan tujuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh penderita.
3. Untuk mengurangi rasa sakit ketika menelan atau mengunyah makanan, sebaiknya mengkonsumsi makanan dengan tekstur lunak seperti bubur atau nasi tim, dan hindari memberikan minuman dengan rasa asam (misal jus jeruk, dsb) karena hanya akan menambah rasa nyeri (sakit)
4. Bila penderita mengalami demam dan nyeri, anda  bisa memberikan obat analgetik dan antipiretik seperti paracetamol (misal merk Sanmol, Tempra, dsb) atau ibuprofen (misal merk proris, dsb).
5. Bila masih juga terasa nyeri akibat pembengkakan kelenjar air liur, coba kompres bagian yang bengkak (daerah pipi atau di bawah telinga) dengan air hangat dan dingin (es) secara bergantian, masing-masing sekitar 5-15 menit. Untuk mengkompres dengan air hangat, gunakan handuk yang sudah terlebih dahulu direndam air hangat. Sementara untuk kompres air dingin (es), caranya adalah dengan memasukan beberapa buah es batu pada handuk/lap lalu tempelkan pada bagian yang bengkak.
6. Pada penderita yang mengalami pembengkakan testis, sebaiknya banyak istirahat dengan berbaring di tempat tidur. Untuk mengurangi rasa nyeri, kompres pada area testis yang membengkak tersebut dengan kompres dingin (es).
7. Penderita yang mengalami serangan virus pada organ pancreas (pankreatitis), dengan gejala mual dan muntah sebaiknya dirujuk ke rumah sakit untuk mendapat cairan infus. Begitu juga untuk mencegah terjadinya orkitis (peradangan testis) pada penderita remaja dan dewasa, bisa diberikan kortikosteroid (hydrocortisone) selama 2-4 hari untuk mengurangi peradangan yang hebat dan 20 cc (ml) convalescent gamma globulin.
8. Bila anda ingin mencoba pengobatan alami bisa dengan madu-propolis, Habbatussauda atau Jintan Hitam (Nigella sativa), dsb. Selengkapnya mengenai khasiat obat tersebut dapat anda baca pada artikel disini

Pencegahan penyakit gondongan (mumps) :

1. Melakukan vaksinasi untuk anak usia 12 bulan dan 4 tahun yang biasanya dalam bentuk kombinasi dengan campak dan rubela (vaksinasi MMR = Mumps, Measles, Rubella). Vaksinasi ini juga boleh diberikan untuk pria yang belum pernah menderita gondongan. Vaksin MMR diberikan secara teratur pada usia 12-18 bulan dan 4-6 tahun atau untuk anak umur 11-12 tahun (jika belum mendapatkan vaksinasi MMR sama sekali). Kekebalan terhadap virus juga bisa timbul setelah penderita mengalami penyakit gondongan dan umumnya kekebalan terhadap virus Mumpd akan bertahan seumur hidup.
2. Penderita dianjurkan untuk memakai masker karena virus bisa menular melalui droplet atau percikan air liur saat batuk atau bersin. Begitu juga sebaliknya, bila diketahui terjadi penyebaran penyakit gondongan di sekolah, tempat bermain, dsb maka sebaiknya anak tidak keluar rumah atau bila sangat terpaksa harus keluar rumah, maka gunakan masker untuk mencegah penularan virus.
3. Senantiasa menjaga kebugaran tubuh, mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas atau 2000 ml per hari, mengkonsumsi makanan bergizi, sayuran, buah-buahan, minum multivitamin atau suplemen untuk meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit sehingga tidak mudah terserang virus.