8 Manfaat Utama yang Diperoleh dari Sarapan Pagi

Sarapan pagi adalah makan yang paling penting setiap hari. Bukan hanya bagi orang dewasa tetapi juga bagi anak-anak di sekolah. Sarapan yang baik memberikan nutrisi yang diperlukan untuk memulai aktivitas mereka.  Sehingga di sekolah nantinya si anak dapat memiliki konsentrasi yang baik di sekolah. Energi untuk melakukan aktivitas ini didapatkan dari sarapan pagi, yang merupakan sumber ’bahan bakar’ anak, untuk beraktivitas. Jadi sebaiknya ibu membantu si kecil untuk sarapan pagi lebih dulu sebelum pergi ke sekolah, karena sarapan pagi penting untuk aktivitas anak.

8 Manfaat Utama yang Diperoleh dari sarapan pagi yang didapat jika kita melakukan kebiasaan ini adalah :

1. Membantu mencukupi kebutuhan nutrisi saat beraktivitas di sekolah.
2. Membantu memenuhi kebutuhan nutrisi dalam masa pertumbuhan dan perkembangan anak
3. Membantu meningkatkan  konsentrasi dan membuat anak dapat fokus menyerap pelajaran yang diberikan
4. Menjaga semangat dan stamina anak dalam beraktivitas karena nutrisinya terpenuhi
5. Menciptakan rasa nyaman bagi anak saat sarapan pagi bersama dilakukan bersama keluarga, hal ini akan memperkuat hubungan orang tua dan anak.
6. Meningkatkan konsentrasi dan kemampuan menyelesaikan masalah serta koordinasi yang lebih baik antar panca indera.
7. Sarapan pagi merupakan cara pencegahan agar tidak mudah sakit seperti sakit perut, mag atau pusing.
8. Sarapan pagi berarti memenuhi kebutuhan gizi yang seimbang untuk tubuh.

 Sedangkan akibat jika kita tidak rutin sarapan pagi, adalah :

1. Anak yang tidak sarapan pagi, di sekolah akan malas dan tidak dapat berpikir dengan baik.
2. Badan akan terasa lemah, hal itu disebabkan kekurangan nutrisi yang diperlukan untuk beraktivitas
3. Kurang konsentrasi dalam melakukan aktifitas atau kegiatan di sekolah terutama dalam menyerap pelajaran yang diberikan guru.
4. Kita selaku orang tua hendaknya memberikan sarapan pagi dengan menu makanan sehat. Sarapan pagi mungkin agak sedikit susah bagi anak yang suka pilih-pilih makanan.